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男人和女人都空腹吃早餐,口臭和便秘正在慢慢消失,身体更瘦更健康

2020-06-26 01:06:21

大家好,相信很多朋友都有一种感觉,那就是虽然时代发展迅速,但是人们的生活节奏变得更加紧凑,这也导致了人们的生活压力变得更加沉重。在...


大家好,相信很多朋友都有一种感觉,那就是虽然时代发展迅速,但是人们的生活节奏变得更加紧凑,这也导致了人们的生活压力变得更加沉重。在这样的情况下,很多人不得不扰乱自己的生活规则,熬夜啊,一夜之间啊,抽烟喝酒啊,各种对身体的伤害都成了常态。

在这种不规则的生活方式下,人们的身体也容易出现疾病,最简单的就是口臭和便秘。虽然口臭和便秘比较无聊,但这只是轻,挺让身体给提示的,长期下去会比较严重,到时候身体承受不住。所以发现自己已经出现了便秘口臭现象,那就要注意生活规律的问题。

这种时候,我们最应该做的就是把生活作息调整到正常状态,然后再用健康饮食的方式,将自己已经出现的口臭和便秘现象治好,这样身体才会慢慢变得更加健康,身材也就能瘦下来。下面小编就教给大家一道美食——火龙果芒果西米露,不管是男是女,早上空腹吃它,口臭便秘都会慢慢消失,身材更瘦更健康。

[配料]雪铁龙、芒果、冰糖、糖、椰奶

【做法】

1、首先将火龙果和芒果果肉取出,用刀切成小块放在碗中备用。接着将牛奶和椰浆一起倒入奶锅中,开火加热,接着将适量冰糖放入锅中一起搅拌均匀,等冰糖融化之后,关火将热奶放一边自然冷却。

2.煮一壶水。水沸腾时,将西米倒入锅中搅拌,防止粘住。待simi表面煮至成形后,转中火,继续煮20分钟左右。当西米在外面煮透明时,里面有一点白色的核心,直接关火,然后盖上盖子,炖半个小时左右。

3.完全透明后,取出米饭,用凉白或纯净水浸泡。当米饭浸泡在清水中时,取出米饭,沥干入碗中。然后把水果和芒果倒入碗里。

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