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阴虚体质的表现是什么,如何保持健康?阴虚体质的人往往患什么样的疾病?

2020-05-22 17:03:03

黄帝内经说:阴虚导致内热。阴虚体质的表现:阴虚体质是指脏腑功能失调时,易出现阴液不足、阴虚内热证,常表现为体弱、两颧骨红、手足热、...


黄帝内经说:阴虚导致内热。

阴虚体质的表现:

阴虚体质是指脏腑功能失调时,易出现阴液不足、阴虚内热证,常表现为体弱、两颧骨红、手足热、热汗、易怒、口干、发干、皮肤干、舌干、苔藓少,主要是由于外感干热、食物过多、干燥、思维过度、病后脱臼、疾病。发病趋势:易患劳动不足、无精子症、失眠等,耐冬抗夏,不耐夏、热、燥邪。

阴虚体质者易患什么病?

1.心阴亏虚:心烦、心悸、失眠、梦幻、易患冠心病、心肌缺血、心肌炎等心血管疾病或更年期综合征。

二、肝阴不足:可引起易怒、干眼、视力模糊、隐匿灼痛的两大威胁,应防止慢性胆囊、慢性病毒性肝炎、高血压的发生。

三、肺阴虚证:有口喉干、祛痰血、干性皮肤、热热出汗,及早治疗,以免患上慢性支气管炎、肺炎甚至肺结核等疾病。

4.胃阴虚为口渴寒饮,消除谷粒好饥饿,大便干燥。有此症状者应注意自己的血糖,提前预防糖尿病的发生,饮食要轻而有规律,预防胃溃疡、胃酸过多等疾病。

5.肾阴虚:眩晕耳鸣,腰膝酸软,骨气热,耳鸣,牙齿松动,头发,男阳易举,女性月经不调。应控制房间事务,注意个人卫生,避免尿道炎症的发生。

阴虚体质健康禁忌原则:

1.适当的食物

阴虚者应多吃补食、甜滋润、生养阴、新鲜蔬菜、水果或纤维素、高维生素,以及富含优质蛋白质的食物,如糯米、绿豆、莲藕、马头菜、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、土豆泥等。这些食物的味道又冷又冷,都有滋润身体阴气的功效。能与阴虚补充剂配合,有针对性的调理。

二.避免吃食物

避免吃辛辣刺激的食物,火锅最好少吃,鸡肉不要多吃,不要吃温香的食物,不要吃油炸食品,不要吃热热的食物,要避免吃脂肪和碳水化合物含量过高的食物。水果龙眼肉,荔枝不能吃。阴虚是唯一不需要避免吃冷饮的人,冷饮对阴虚当然有调节作用,当然,鼓励吃得多但不能过。

记得和身边的朋友分享,关注自己,关注健康,每个人都有责任。

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